انواع چای ( چای سبز با هل و نعنا)

چای سبز با هل و نعنا

مواد لازم چای سبز :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

چای سبز

3 قاشق غذاخوری

100 گرم / 300 کالری

شکر

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 400 کالری

هل خرد شده

8 قطعه

100 گرم / 310 کالری

آب جوش

3 لیوان

100 گرم / 0 کالری

نعناع سبز

کمی

100 گرم / 43 کالری

روش نگهداری و دم کردن چای سبز :

چای سبز-برای تازه و معطر ماندن چای سبز بهتر است آن را در ظرفی تیره بریزید و در محلی تاریک و به دور از نور و رطوبت نگهداری کنید.کلیه مواد لیست بالا را در قوری ریخته و به ازای هر یک قاشق، 1 لیوان آب داغ با دمای 80 تا 85 درجه به آن اضافه کرده و درب قوری را به مدت 7 تا 8 دقیقه بگذارید. سپس آن را بنوشید.چای شما مانند چای سیاه نیازی به دم کردن روی حرارت ندارد.